試合６３日前【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月23日（土）

試合６３日前
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「すべての仕事」
１　寝るまでに体重54kgを切る
２　部活出席し全力でラウンドを消費、副将と激闘
３　情報基礎課題提出
４　社会調査法２課題作成
５　社会科学概論課題作成
６　IAの小テスト課題作成
７　非語学系授業補強
８　語学系授業補強
９　部報依頼文書原案作成
10　OP応援グッズ整理と時間厳守のための準備（トイぺ、目覚まし、デジカメ）
【記録グラフ】
ジムトレーニング弱　中　強
5点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		ジョギング
5.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス（4人前） 320 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 250 kcal
グリコ チーザ　カマンベールチーズ（1人前） 196 kcal
ブルボン チーズおかき（1人前） 113 kcal
15時
セブン こがし醤油せん（1人前） 315 kcal
無印良品 キャラメルマキアート（2人前） 156 kcal
16時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス 抹茶モナカ 82ml（1人前） 80 kcal
21時
うな丼（1人前） 533 kcal
グリコ チーザ（1人前） 196 kcal
oto 甘栗（1.2人前） 113 kcal
  2271 kcal
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