鼻水【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月23日（土）

鼻水
< お腹が空く 　｜　寒い >
【今日のできごと】
寒い
【今日の感想】
寒いのと鼻炎で鼻水

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
9時
トップバリュ 食パン　８枚（1人前） 118 kcal
ツナフレーク缶（1人前） 230 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 35.4 kcal
佃煮（1人前） 8.4 kcal
ダイエー イカ塩辛（0.5人前） 28.4 kcal
なすと豚肉の味噌炒め（0.5人前） 279 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
22時
DHC チキンスープ（1人前） 8.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
きな粉（3人前） 78.7 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
23時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
イオン 味付け海苔（1人前） 10 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 22 kcal
  2198 kcal
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