no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日（月）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1359kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
300kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 42.2 kcal
肉じゃが（0.8人前） 87.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 11.2 kcal
なすの揚げ浸し（0.1人前） 13 kcal
4時
ワイン（白）（1人前） 584 kcal
5時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
22時
ごはん（1人前） 210 kcal
肉じゃが（1人前） 82.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 13.2 kcal
なすの揚げ浸し（0.3人前） 38.9 kcal
味噌汁（1人前） 42.2 kcal
23時
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
  1563 kcal
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