案外、消耗【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日（月）

案外、消耗
< 10kmX10km 　｜　曇り >
　暑いと、やはり、来ますね。

【記録グラフ】
体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
レーズンパン（2人前） --- kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
アイスコーヒー（2人前） 606 kcal
マクドナルド ガムシロップ（2人前） 54 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
10時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
12時
マルちゃん 冷やしラーメン（1人前） 364 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
17時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
ファーストキッチン アイスココア（1人前） 130 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
21時
焼肉丼（1人前） 800 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（1人前） 0 kcal
  2958 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2009/05/28 23:05 
こんばんは。
本当に「暑さ」は、色々と「消耗」しますよね。

こちらの、本当の「暑さ」は･･･まだまだ先の先です･･･。
しかも、「２週間」ぐらい続けば？いいぐらいな感じです。
湿度が無い分、そちらの「暑さ」とは、違うかもしれませんが・・・。
今は、「蛙」が「オーケストラ」を奏でています（笑）。
 エルフショット 2009/06/01 12:45 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　本当にこちらの湿気は大敵です。
　体調に直撃しますので、気をつけてます。
　湿気さえなければ、東京はずーと住みやすい所
だと思いますが…
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