全粒粉ヨーグルトパンケーキ【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

全粒粉ヨーグルトパンケーキ
< ３時のおやつ。ええ... 　｜　また酔っ払いの朝。 >
全粒粉ヨーグルトパンケーキ 画像1 全粒粉ヨーグルトパンケーキ 画像2 全粒粉ヨーグルトパンケーキ 画像3
大阪の妹が来てからランチに行くので今日の昼は遅め。14時すぎ。
朝練から戻って時間があるので、パンケーキを焼いてみた。
豆乳がなかったからヨーグルトを代わりに。
まぁまぁでした。
でも、「パンケーキを焼く」ってなんか素敵よね～、響きが。
雨ですが、みなさん良い一日を♪
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【朝ごはん】
①コーヒー
②日向夏、全粒粉ヨーグルトパンケーキ、メープルバター、コーヒー
【昼ごはん】
本日のごはん＠小昼。メインは打豆とセロリのコロッケ。オイシイ～
そしてドイツ風クーヘン、ルバーブ入り。初♪
甘みと酸味が絶妙。
【間食】

【晩酌】
ビール１缶、ワイン250mlほど。
ナスと油揚げの炊いたん、セロリサラダ、せり、大豆ひじき、漬物、煮豆、きゃらぶき
アーモンドチョコ５つ、70パーセントチョコ1.5(90kcal)、韓国海苔２、バター、バター、バター！

【今日の感想】
ついついテレビ。
嵐の番組に徳井さんが出るっていうので、つい。
そしてワインをついつい。
ま、楽しかったからいいのだけどね☆

【記録グラフ】
万歩計
8069歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
のほ 2009/05/28 22:28 
夕食のネタ切れしたときに買う雑誌にフライパンひとつでできるおかずの本が付録でついてたんだけど。
料理そっちのけでかわいいフライパンにココロ奪われてしまった。
パンケーキってなんかあったかいよね。
 **n 2009/05/29 10:32 
はろー！
フライパン、スキレット？？
いいよね～　調理器具♪
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