今週もお疲れ様でした！【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

gen**ne_*sさん

今週もお疲れ様でした！

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【今日やった運動】
筋トレ
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率
22%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ヤマザキスナックスティック（2人前）	236	kcal
シャトレーゼしぼりたて牛乳ヨーグルト　いちごオレ（1人前）	87	kcal
ドリップコーヒー（1人前）	8	kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.8	kcal
13時
給食（1人前）	750	kcal
16時
不二家アーモンドチョコレート（1人前）	38	kcal
18時
でん六スパイス（1人前）	47	kcal
でん六黒胡椒豆（1人前）	50	kcal
でん六いか豆（2人前）	64	kcal
森永エンゼルパイミニ（1人前）	40	kcal
インスタントコーヒー v（1人前）	5.8	kcal
21時
ご飯（1人前）	235	kcal
ほっけ（1人前）	132	kcal
カネリョウ海藻（株）黒酢　もずく（1人前）	24	kcal
きゅうり（1人前）	7	kcal
味噌汁　わかめじゃがいも　v（1人前）	105	kcal
煮物　豚肉玉ねぎ豆腐　v（1人前）	209	kcal
22時
江崎グリコビスコ（2人前）	80	kcal
	2123	kcal
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