5/28分　【しじみんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

5/28分　
腹肉が気になる。
食べると特に気になる。
歩くと腹肉が揺れる。

腕肉が減らない。今日も後ろバイバイで筋トレ。
外出で市ヶ谷まで往復。
出退勤はタクシー。

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
12時
キムチ雑炊（1人前） 300 kcal
グリコ 野菜を食べるスープ　ミネストローネ（1人前） 63 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
お茶（5人前） 10 kcal
  688 kcal
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