ウォーキング再開初日【出羽屋屁理屈堂さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

ウォーキング再開初日
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mixiの記事がきっかけでカラダカラノートを始めてみる。
もともと、腹回りと腰痛が悪化していたのでそろそろ以前やっていたウォーキングやカロリーセーブを再開してみようと思ったところ。ちなみに、以前は92ｋｇ→88ｋｇでやめてしまった。メモ程度の内容になると思うが気づいたことは書いていきたい。食事ノートはかなりアバウトになると思う。

【記録グラフ】
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
91kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
20時
かれいのムニエル（1人前） 244 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
芹（1人前） 1.8 kcal
  899 kcal
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