no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

alfonso413さん

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【記録グラフ】

食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

3時
麦茶（1人前）	2	kcal
12時
ケロッグ玄米フレーク（1人前）	150	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
ナビスコリッツ　チーズサンド　チェダー＆ゴルゴンゾーラ（0.2人前）	77.2	kcal
15時
ご飯（1人前）	151	kcal
イシイミートボール（0.4人前）	76.8	kcal
大塚食品マイクロマジックえだまめdeウォーク塩味 [箱] 140g（1人前）	94	kcal
シジミ汁（1人前）	67	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
ネーブルオレンジ（0.7人前）	41.9	kcal
19時
oto ナン 50g×1.5（1人前）	197	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
白菜（漬け物）（1人前）	6.4	kcal
紀文魚河岸あげ（1人前）	29.5	kcal
おろししょうが（1人前）	0.86	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
味噌汁（0.2人前）	18	kcal
いももち（0.4人前）	83.5	kcal
ネーブルオレンジ（0.1人前）	6	kcal
きゅうり（漬け物）（1人前）	0.8	kcal
カレー（0.4人前）	362	kcal
	1657	kcal
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