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09年05月31日（日）
ジョグ再デビュー |
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【今日やった運動】
ジョギング70分
中級背泳ぎ45分
エアロビクス60分
筋トレ50分
整骨院30分
朝早く目が覚めたらなんか無性に走りたくなり
予定外にも今日ジョギング再デビュー！
７ヶ月ぶりのジョギング
足の裏がまだつってる感があるので
今日はゆっくりペースで隣の区の公園で走った
草野球やってる人あり
ジョギングしている人あり
ウォーキングしている人あり
犬の散歩している人あり
テニスしている人あり
健康的な人達の中で走ると
とっても健康的な事をしている感が増す
公園からの帰路はちょっとハイペースで走ってみたら
お尻が痛くなった
そうそう、そういえばこんな痛みあったな～
走った時の痛みすら忘れていた
又走りたくなったら走ろう～っと！
今日は運動会が多かったようだ
近所の小学校の運動会
外からちょっとのぞいたら準備運動していたが
曲が葉加瀬太郎の「エトピリカ」だった
私達の時代は「ラジオ体操」だったが…
ラジオ体操は反動をつけるので体によくないと聞いた事があったがそのせいなのだろうか
準備体操は「エトピリカ」の曲のようにゆったりとしたストレッチだった
http://www.youtube.com/watch?v=JYCwwxhVCRo&feature=related
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