気持ち悪い~【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日(日)

気持ち悪い~

< 醸造教室(お酒編)  | アーマの浄化 >
【朝ごはん】(9:30)自宅
 パン、マカロニサラダ
【昼ごはん】(13:00)
 バナナ
【間食】(13:30)
 パン1ケ
【晩ごはん】(19:00)居酒屋
 鶏から揚げ、川海老から揚げ、かつおたたき、そら豆、ブロッコリーサラダ、いか一夜干し、野菜ちぢみ、ウーロン茶
【夜食】(22:30)
 豆乳ヨーグルト
【今日の感想】
ほぼ2か月ぶりにカラオケ、3時間。ほぼひとりで歌い続け、喉が痛くなったです。

その後は、やっすい居酒屋にて食事。
揚げものは、鶏唐は小さいの1ケ、川海老は4匹程度だが、油が悪いのか、割物の黒ウーロン茶(notサントリー)を飲みながら食べていても、帰ってからも、夜中もずっと気持ち悪くて苦しかった。魚の脂も結構乗っていたかもしれない。


【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻() のグラフ
起床時刻
7.5
起床時刻() のグラフ
ビール
0ml
ビール(ml) のグラフ
うんち日記
5回
うんち日記(回) のグラフ
体重
45.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
flo 2009/06/01 21:17
油、脂ものなどは、食べる前に、酢の物を食べるといいです。
お酢が、脂を洗い流してくれるそうですよ~。
食べる前に、天ぷらなど、すだちを搾りかけること、ありますよね。
レモンでも、良いです。
どっち 2009/06/03 22:27
はい、失敗しました。今度からは申し訳程度のサラダを頼むのではなく、酢の物も一緒に頼むようにします。

この日は、おいしい料理を出すお店に行く予定が行った2軒とも、満席NGだったため、揚げ物主体の安居酒屋になってしまいました。目的の店に入れなかった時点で帰っちゃえばよかったのですがね・・・。
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