27日目■【うにぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

27日目■
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【記録グラフ】
ふともも
53cm
ふともも（cm） のグラフ
 		フットバス
20分
フットバス（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
医療費
0円
医療費（円） のグラフ
 		筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		足首（左）
20cm
足首（左）（cm） のグラフ
ふくらはぎ（左）
34.5cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.53℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（2人前） 343 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
パン（1人前） 172 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
16時
日清食品 カップヌードル カレー ミニ 43g（1人前） 211 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 45.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぼちゃのサラダ（0.1人前） 29.2 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
  1712 kcal
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