衣替えです【3Mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

衣替えです
< 雨で娘の運動会は延... 　｜　娘の運動会です >
【今日やった運動】
腹筋
ウエストバイブル
【運動した時間】
200回
10分　１set
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
12時
ます寿司おにぎり（1人前） 173 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（2人前） 214 kcal
ぶっかけそば（1人前） 290 kcal
19時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
東洋水産 マルちゃん フレッシュ餃子 [トレー] 210g（0.5人前） 100 kcal
  1544 kcal
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