１０１日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

１０１日目
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【朝ごはん】 ８：３０
納豆パン
野菜炒め
キウイ
カフェオレゼリー
ヤクルト
りんご酢

【昼ごはん】 １３：２０
肉みそうどん
りんご酢
コーラ０

【間食】 １５：１０
カフェオレ
クッキー
ミルクティー
トッポ
じゃがりこ
アイス

【晩ごはん】 １９：４０
フルーツヨーグルト
ほろよいもも

【夜食】

【今日の感想】
完璧暴食…デスネ。

【記録グラフ】
食事の記録
2900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
野菜炒め（1人前） 172 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 114 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
13時
肉味噌うどん（1人前） 457 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
15時
クッキー（1人前） 201 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
ロッテ トッポ（2人前） 392 kcal
カルビー じゃがりこ　サラダ[カップ] 60g（1人前） 298 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1人前） 157 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
19時
明治 ブルガリアヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
無印良品 ドライフルーツミックス（1人前） 34.9 kcal
サントリー ほろよい もも [カン] 350ml（1人前） 196 kcal
  2900 kcal
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