１０２日目・大増量・リバウンド【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

１０２日目・大増量・リバウンド
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【朝ごはん】 ７：１０
チヂミ
春雨サラダ
ウーロン茶
ヤクルト
カフェオレゼリー

【昼ごはん】 １４：１０
チヂミ
中華風冷奴
あんどーなつ
カフェオレ
チョコレート

【間食】 １６：００
三ツ矢サイダー
カフェオレ
チョコレート

【晩ごはん】 １９：１０
プチシェイク
バナナ
マカダミアチョコレート

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チヂミ（0.5人前） 228 kcal
春雨サラダ（1人前） 48.6 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
カフェオレゼリー（0.3人前） 53.1 kcal
14時
チヂミ（0.5人前） 228 kcal
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
永谷園 中華風冷やっこ 黒ごま棒棒鶏（1人前） 59 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
宮田製菓 あんどーなつ（1人前） 102 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（2人前） 210 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
19時
オルビス プチシェイク　ミックスピーチ味（1人前） 80 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治 マカダミアチョコレート（1人前） 55 kcal
  1536 kcal
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