１００日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

１００日目
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【朝ごはん】 １０：２０
バナナ

【昼ごはん】
ずんだ餅
もずくスープ
サラダ
コーヒー牛乳ゼリー
ヤクルト

【間食】

【晩ごはん】 １８：２０
豚レバニラキムチ丼
ヨーグルト
りんご・蜂蜜・ドライフルーツ
抹茶豆乳
カフェオレ
抹茶アイス
クラッカー
チーズ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ずんだ餅（1人前） 458 kcal
COOP もずくスープ（1人前） 10 kcal
サラダ（1人前） 104 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 54.2 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
18時
豚レバニラキムチ丼（1人前） 512 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 62 kcal
フルーツ（1人前） 36.3 kcal
無印良品 ドライフルーツミックス（1人前） 34.9 kcal
マキシム 抹茶ラテベース（1人前） 26 kcal
CGC 無調整豆乳（1人前） 67 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
明治エッセル スーパーカップ　抹茶（1人前） 309 kcal
クラッカー（2人前） 34.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1919 kcal
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