９９日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

由那さん

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1988年01月06日生(女性) A型北海道

９９日目

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【朝ごはん】

【昼ごはん】１３：２０
カレーライス
サラダ
キッシュ
りんご
りんご酢
ヤクルト
チョコレート

【間食】１５：３０
ピノ
カフェオレ
チョコレート
コーラ
オールブラン

【晩ごはん】１９：３０
プチシェイク
ミニ豚まん
バナナ餅
ヨーグルト

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

13時
ハウス食品㈱カリー屋カレー　中辛（1人前）	178	kcal
玄米（0.8人前）	185	kcal
キッシュ（0.2人前）	97.2	kcal
サラダ（1人前）	54	kcal
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
りんご酢（1人前）	4.2	kcal
Yakult ヤクルト（1人前）	50	kcal
ロッテチョコレート（1人前）	27	kcal
15時
森永乳業ピノ　生キャラメル（1人前）	192	kcal
カフェオレ（1人前）	33.2	kcal
ロッテチョコレート（3人前）	81	kcal
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ 500ml（1人前）	0	kcal
ケロッグオールブラン　ショートブレッド　キャラメルココナッツ味（1人前）	144	kcal
19時
日本生活協同組合ミニ豚まん（2人前）	190	kcal
オルビスプチシェイク　フレッシュストロベリー味（1人前）	78	kcal
牛乳（0.5人前）	69	kcal
バナナ餅（1人前）	154	kcal
トップバリュープレーンヨーグルト（1人前）	52.8	kcal
はちみつ（1人前）	14.7	kcal
無印良品ドライフルーツミックス（1人前）	34.9	kcal
	1666	kcal
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