９８日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

９８日目
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【朝ごはん】 ９：２０
プチシェイク
ヤクルト

【昼ごはん】 １４：１０
ベーグル
キッシュ
きゅうりの生ハム巻き
ポタージュ

【間食】
１５：３０ チョコレート・カフェオレ
１７：００ 豆乳

【晩ごはん】 １９：３０
フルーツヨーグルト
クリーム玄米ブラン
カフェオレ
チョコレート

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク　ミックスピーチ味（1人前） 80 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
14時
ベーグル＆ベーグル ベーグル（0.5人前） 124 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
キッシュ（0.7人前） 340 kcal
きゅうりの生ハム巻き（1人前） 57.8 kcal
15時
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
17時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
19時
ヘルシーアイ 無脂肪プレーンヨーグルト　100ｇ（2人前） 100 kcal
フルーツ（1人前） 213 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　ブルーベリー（1人前） 180 kcal
カフェオレ（1人前） 33.2 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 132 kcal
  1758 kcal
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コメント
おみい 2009/05/30 21:55 
はじめまして(*´`*)　あしあと、ありがとうです
ブログ拝見しました　私はあんまり長続きしない方なので
３か月以上続いているゆなさんが　すごいな～って思ってしまいました
これからも、がんばってくださいね
 由那 2009/05/31 13:41 
初めまして！
コメント、わざわざありがとうございます＞＜
いやいやー…私も長続きしない方で、ここまで続いていることに、自分でもびっくりしているのです(^^；)ゞ
ありがとうございますー！頑張ります＾＾
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