散歩【hittomanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

散歩
< 風邪かな？ 　｜　no title >
６月にはいって早朝散歩を再開する。
まずは、無理をせずに３０分にしている。
散歩から帰ってすぐにベンチプレスとシットアップ。一時間で終了である。
【記録グラフ】
倒立
1分
倒立（分） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
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