7日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Takesh1さんのトップページ>記録ノートを見る>7日目
09年06月03日（水）

7日目
< 6日目 　｜　8日目 >
【今日やった運動】
GYM 11:00-13:30

【運動した時間】
フィットネス：45分
ウォーキング：30分
ランニング：30分
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ささ身（0.5人前） 36.8 kcal
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
14時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC カルシウム（1人前） 1.6 kcal
17時
蓬萊 肉まん（1.5人前） 447 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
22時
サンクス 海藻サラダ（1人前） 34 kcal
白粥（五分）（1.5人前） 97.2 kcal
ささ身（0.5人前） 36.8 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 32g（2人前） 536 kcal
グッド・アイ レーズンロール（0.5人前） 67 kcal
  1669 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE