気持ちが揺らいでもドカ食いしなぁーい！【ラブなデブさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

気持ちが揺らいでもドカ食いしなぁーい！
< うちのハムちゃんも... 　｜　雨降り >
気持ちが揺らいでもドカ食いしなぁーい！ 画像1
体調があまり良くない。
体重も少しアップ；
モチも下がるわぁ～　ε-(ｰдｰ)ﾊｧ



むすめが「ママ、プレゼント！」
と言うので、受け取ると
・・・・ブタですか　　ﾌﾞｰ (￣(▽▽)￣) =3　　
はいはい、机に飾りますよ。

【今日のできごと】

【今日の感想】
夜、食べすぎた。
ハンバーグがボリュームありすぎ・・・。
サラダもマヨネーズベースだし。
でも、家族がいると私の嗜好だけで献立立てられないし。
難しいところです。

【記録グラフ】
コアリズム
10分
コアリズム（分） のグラフ
 		ウエスト
82.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
黒唐蒸しパン（1人前） 153 kcal
サークルK サンクス 　やきいも（0.8人前） 65.6 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 464 kcal
17時
サークルK サンクス 　やきいも（0.8人前） 65.6 kcal
19時
イカの姿焼き（0.3人前） 46.9 kcal
メロディアン オニオンスープ（1人前） 16 kcal
すかいらーく 和風ハンバーグ （0.5人前） 242 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー （1人前） 92 kcal
  1230 kcal
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