あぁ～、さっそく挫折しそうになった・・・【ラブなデブさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

あぁ～、さっそく挫折しそうになった・・・
< はぁ～っ、変化なし... 　｜　洗たく時に　酢 >
きのうは、記録をつけなかった。

お昼を普通に食べて、ついアイスクリームを食べてしまって。

そしたら、プツッと張っていた糸が切れたみたいに

夕食を結構食べてしまった。
　
いつもこの繰り返しで、挫折してしまうのです。

･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆
エアロビのDVDが来た！！
頑張るぞぉ～(￣Λ￣)ゞ
・・・・やってみた
　ε-(;ｰωｰA ﾌｩ…　きつかった
　　　
【記録グラフ】
ｴｱﾛﾋﾞ
25分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		ウエスト
81cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チーズトースト（1人前） 173 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 13.4 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オレンジジュース（100%）（0.5人前） 42 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
20時
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
ハッサク（0.5人前） 36 kcal
湯で豚（1人前） 26.3 kcal
  873 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/06/11 19:14 
そんな時・・「アルアルアルーーーーーーーー！！！」

今日も本能のままに、飲んで食ったきこたんでした（~Д~;） フゥエエエ
 ラブなデブ 2009/06/11 23:45 
暴食してしまうとつい自暴自棄に陥ってしまいがちです＞＜

どうしたらいいんだぁ～～
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