雨降り【ラブなデブさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

雨降り
< 気持ちが揺らいでも... 　｜　恐怖の土日 >
雨降り 画像1
じとじとした雨。
洗濯物がぁ～カラッと乾かないーっ
主人が家にいるのでコアリズムお休み♪～(￣ε￣；)


【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
82.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
5800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ツナサンド（1人前） 231 kcal
コンソメスープ（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 33.5 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 450 kcal
玉ねぎソテー（1人前） 97.9 kcal
冷や奴（1人前） 32.6 kcal
コンソメスープ（1人前） 16.2 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
グレープフルーツ（1人前） 53.2 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 501 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
イチゴショート（1人前） 206 kcal
  1948 kcal
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