びっくりした【ラブなデブさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

びっくりした
　｜　ジーンズにのっかっ... >
【今日のできごと】
今日から、がんばってダイエットに励むぞ！！
１０月には弟の結婚式があるのでそれまでにメタボ体系脱出。
あぁ～、でも久しぶりにウエスト測ってぶっ飛んだ
【今日の感想】
いつも食べすぎの状態で胃がもたれているけど、今日は節制をしたので体が楽。
ウォーキングができなかったので、明日頑張る。
【記録グラフ】
ウエスト
83cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
5112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
ピザトースト（0.3人前） 102 kcal
みるくコーヒー（1人前） 17.8 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（0.4人前） 23.6 kcal
ハッサク（0.8人前） 57.6 kcal
14時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
とろろ昆布汁（1人前） 18.4 kcal
19時
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 500g（0.2人前） 65 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
  985 kcal
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コメント
もんぽこ 2009/06/02 00:01 
こんにちは。
始めた時期（３日前）と体重（６８－６９ｋｇ）が似ていたので、ついお手紙を。
私はダイエットの意識はあるものの、さっぱり食事量＆酒量が減らず、”ラブなでぶさん”の食事日記を見て、ぶっとびました。　私ももう少し意識を高く、がんばります。
また報告しますね。
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