no title【ｏｒｉｈｉｍｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

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【朝ごはん】
雑炊　バナナ
【昼ごはん】
ご飯　焼き鮭　大根と人参と鶏肉の煮物　かぼちゃの煮物　プチトマト
【間食】
コーヒー　ヨーグルト　海老黒胡椒
【晩ごはん】
ご飯　こんにゃくそうめん　ローカロドン（親子丼）
【夜食】

【今日の感想】今日は朝から倦怠感あり。娘に起こされたがなかなかベッドから起き上がれなかった。朝から常連さんと相談。午後は問題なく終わるかと思ったら、大問題のバンダナに当たる。面接に行った会社で女性希望なので断るといわれ激怒、暴言。この場で会社へ電話しろとのこと。紹介者の職員にその旨伝える。上手に応対。無事終了。その間流し当番。振り替え不能であった息子の5月分の公文授業料を渡す。ごめんなさい！！。とにかく疲れた。おなかもすいたな・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雑炊（1人前） 202 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 55.2 kcal
大根とニンジンと鶏肉の煮物（0.5人前） 65 kcal
かぼちゃの煮物 （2人前） 99.5 kcal
プチトマト（1人前） 5.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
岩塚製菓 海老黒胡椒（1人前） 112 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ローカロどん（1人前） 35.7 kcal
阿久津商店 こんにゃくそうめん（1人前） 29 kcal
  1130 kcal
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