rest 潮干狩り【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

rest 潮干狩り
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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
57.1kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
13.9kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1688kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
セブンイレブン おにぎり 梅（2人前） 308 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
サンクス おにぎり　紅鮭（1人前） 179 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
ソース焼きそば（0.5人前） 317 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（0.6人前） 154 kcal
13時
サンクス おにぎり　紅鮭（2人前） 358 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
セイコーマート レモンサワー（3人前） 660 kcal
ほるもん（1人前） 85.5 kcal
豆腐（0.5人前） 42 kcal
もんじゃ（0.3人前） 89.3 kcal
おこのみやき（0.2人前） 83.1 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
  4088 kcal
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