11日目（沖縄旅行最終日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

11日目（沖縄旅行最終日）
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【朝ごはん】
ブッフェ
【昼ごはん】
鉄板焼
【間食】
ソフトクリーム
【晩ごはん】
メンチカツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
オレンジジュース（50%）（1人前） 94 kcal
クロワッサン（2人前） 448 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
鉄板焼き（1人前） 1584 kcal
21時
ミンチカツ（1人前） 620 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  3476 kcal
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