１０日目【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

１０日目
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【今日のできごと】
便通：○　２回
【今日の感想】
旅行帰宅翌日。11：00起床。
体重激増。旅行中の飲食を考えるとこんなものか…
（ただし大変よく歩いた）

全身筋肉痛。なまっているな…

【記録グラフ】
万歩計
839歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
キャラメル（4人前） 52 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ミルクゼリー（1人前） 132 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
コープ わかめ（1人前） 30 kcal
20時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
堀川 笹かまぼこ（4人前） 104 kcal
にんじんスティック（1人前） 131 kcal
22時
不二家 ミルキー （3人前） 39.6 kcal
  1483 kcal
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