OFF【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

OFF
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【朝ごはん】
ハヤシライス

【昼ごはん】
かにクリームコロっケ
やきそば

【間食】
ふルーリー

【晩ごはん】
ドーナツ2コ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1407kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ ハヤシライス（1人前） 312 kcal
12時
ニッスイ カニクリームコロッケ（2人前） 118 kcal
シマダヤ 焼きそば（1人前） 72.3 kcal
15時
大豆（1人前） 36 kcal
16時
マクドナルド マックフルーリー（1人前） 448 kcal
17時
ミスタードーナッツ フロッキーシュー（1人前） 171 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
19時
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（リッチクリーム）（1人前） 217 kcal
  1407 kcal
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