no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

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< ほとんど夏だなあ 　｜　no title >


【記録グラフ】
シャドーピッチング
120回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
35回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
7283歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
蒸し焼売（2.1人前） 438 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
セブンイレブン ツナマヨ（1人前） 230 kcal
ハートイン おにぎり一家　鶏そぼろ（1人前） 181 kcal
伊藤園 おーいお茶　濃い味（1人前） --- kcal
20時
なか卯 牛丼 並（0.8人前） 505 kcal
卵きくらげ（0.5人前） 171 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
22時
明治製菓 明治ブラン（1人前） 28 kcal
ロッテ プチチョコパイ（1人前） 74 kcal
  2276 kcal
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