no title【ちひろ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

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今日はACCESSの本を借りに図書館へ
初めて自転車で行ったけど、快適
それに駐車場がいっぱいだったから正解でした。
なかなか役に立ちそうな本を見つけたのでがんばろっと

食事ノートも久しぶりに復活！
少しづつ体重減らせる様に気をつけたいナァ
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
とりのからあげ（0.5人前） 250 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
シーエスシーパスタ 醤油ラーメン（1人前） 416 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
日本デルモンテ株式会社 ごもく豆（1人前） 88 kcal
22時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  1600 kcal
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