no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

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【今日のお通じ】
　　　　　①1500(1700)
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　通勤
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
万歩計
17086歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
塩昆布混ぜおにぎり(梅干し)（1人前） 136 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（1人前） 84.9 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
ローソン からあげクン（レッド）（1人前） 284 kcal
ローソン さっぱりおろしのかき揚げそば（1人前） 480 kcal
16時
おやつの宝箱 ひとくちチョコ（5人前） 143 kcal
19時
DHC 発芽玄米（1人前） 241 kcal
木綿とうふ（1人前） 108 kcal
DHC 鶏の卵とじ（1人前） 145 kcal
ヤマク食品 きんとき豆（1人前） 225 kcal
堀川 卵とうふ　70g×3食入り（1人前） 35 kcal
20時
夏みかん（1人前） 88 kcal
22時
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  2077 kcal
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