no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

falling13さん


10月31日生(男性) A型熊本県

no title

< no title 　｜　とりあえず帰宅 >

【記録グラフ】

万歩計
7689歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
4112kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
トップバリューフルーツグラノーラ（1人前）	174	kcal
ダイエー低脂肪乳（1人前）	96	kcal
カフェオレ（1人前）	75.4	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
8時
日本コカ・コーラアクエリアス ZERO（1人前）	---	kcal
12時
セブンイレブン手作りおにぎりツナマヨ（1人前）	230	kcal
ファミリーマートミックスサンド（1人前）	330	kcal
伊藤園おーいお茶　濃い味（1人前）	---	kcal
17時
アサヒビールスーパードライ（1.5人前）	315	kcal
イカと玉ねぎのマリネ（1人前）	202	kcal
刺身（1人前）	156	kcal
ロイヤルホストサーロインステーキ和風大根おろしソース 200g（0.5人前）	427	kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.5人前）	423	kcal
すし（1人前）	568	kcal
20時
焼酎（1人前）	371	kcal
刺身（1人前）	156	kcal
タコ（1人前）	15.2	kcal
いかげその照り焼き（1人前）	90.9	kcal
23時
吉野家牛皿並盛（1人前）	270	kcal
アサヒビールスーパードライ（0.7人前）	147	kcal
	4112	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ