とりあえず帰宅【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

とりあえず帰宅
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久しぶりの帰宅。
今朝9時の飛行機なのに、昨夜は11時過ぎまで飲んでしまい、一日中眠かったなあ。
【記録グラフ】
万歩計
12766歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
サンマルクカフェ レーズンロール（4人前） 288 kcal
セブンイレブン 焼き餃子（1人前） 168 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
10時
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
14時
デニッシュパン（3人前） 950 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
農協 大学いも(冷凍食品)（0.5人前） 36.3 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
16時
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
こしあん（0.5人前） 15.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
鶏肉と大根の煮物（1人前） 199 kcal
ラタトゥイユ（1人前） 107 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
21時
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
  2610 kcal
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