ごろん♪ひきこもり【(＾0_0＾).　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

ごろん♪ひきこもり
< no title 　｜　西武ドーム >
【今日のできごと】
　
　久々にだらりできた休日♪＾＾

　昨日は、OJTの先輩と飲み会。
　いろいろ衝撃の事実を教えてもらった。




　現実は「エグイ」ですな。




　てゃんでぃ～。
　嫌なお局ちん、数人に囲まれたって



　へこたれないもんねー！！



　・・・



　へこたれないもんね～。





　・・


　あいやいya～♪




って唄ってリャ、３年経つよ。きっと☆


　ただ、このストレスで食べちゃうな！　
　　体重が～大台のっちまったー(＞＜)。＋








　



【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1334kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
2310点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
614点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
38秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カレー（0.6人前） 543 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
11時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
セロリ（0.5人前） 4.9 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 78.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
20時
和食さと 焼ぎょうざ（0.4人前） 101 kcal
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
  1530 kcal
食事レポートを見る
コメント
saturn 2009/06/14 05:34 
まずいぞまずいぞ。
ストレスの一番手っ取りばやい解消法が食べること。
でも絶対後で後悔するよ。経験者は語る。風呂で大声で歌うとか。近所迷惑か。
 (＾0_0＾).　 2009/06/15 21:55 
　まずいです、まずいです！
後悔しながらムシャつきます。しかも深夜に・・(爆)。また昆布かな。
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