のどかな秋晴れ【(＾0_0＾).　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

のどかな秋晴れ
< no title 　｜　牛乳パックに、、 >
ハローワークに行く気満々だったのに。

川沿いを走ったり、散歩して道草くったり・・。

　運動不足だったし、まぁいっか。明日から♪

【記録グラフ】
ウォーキング
6.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
20回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		ジョギング
4.7km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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