no title【yos*ihi*o*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

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【記録グラフ】
自転車
98km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
山崎製パン ランチパック ツナマヨネーズ [袋] 2個（1人前） 144 kcal
9時
森永製菓株式会社 ウイダーinゼリー エネルギーイン（1人前） 180 kcal
サントリー ゲータレード [ペットボトル] 500ml（1人前） 130 kcal
11時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
14時
日清フーズ ママー ゆでスパゲッティ イタリアン [袋] 200g（1人前） 298 kcal
19時
永谷園 麻婆なす（1人前） 714 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2173 kcal
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