サプリメント【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日(日)

サプリメント

< リハビリ  | 豪雨 >
サプリメント 画像1
 整形外科で処方してもらった五十肩の漢方薬 ツムラ「ニジュツトウ」を3週間服用したけれど、効果がさっぱりなので先生に相談して服用をいったんやめてリハビリで頑張ることにした。
 代わりといっては何ですが軟骨成分の「グルコミンサン」と「コンドロイチンン」のサプリメント(DHC)を飲み始めてます。グルコミンサンはカニやエビの殻、コンドロイチンはサメのフカヒレから抽出した錠剤。あわせて一日9錠なんだけど大粒なので飲みにくい。

 さてさて今日もリハビリがんばろうっと♪ 伸びない筋をグイグイやるので痛い(≧o≦)ですけど。


 ・・・オヤジ
 私の父(80歳)は、先月前立腺肥大で検査入院してたんですが、生検の結果前立腺ガンが見つかりました。70歳の頃から頻尿で7年前にも同じ検査をしたときは見つからなかったからきっと少しずつ成長してたんですね。幸い他の臓器・リンパ線・骨への転移は見つかっていません。先生の話では、高齢であるし比較的おとなしいガンであるので手術で前立腺を摘出するよりも放射線と男性ホルモンブロック注射で過ごす方が方がよいのではとのことでした。
 母についで父もガン持ち。これからのケアが大切だし、明るくサポートして行こうと思います。^^);


 ・・・PM
 ためしてガッテン流スロージョギングで公園を3週した。ホントに楽に走れます。ほどよく汗かいて肩も少しずつ動いてきてる。^^);

【記録グラフ】
体脂肪率
15.6%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
9000歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体重
58.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2986kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
山崎製パン チョコチップスナック(4人前) 436 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ(1人前) 152 kcal
13時
コーヒー(1人前) --- kcal
カルボナーラ(1人前) 835 kcal
19時
ご飯(1人前) 151 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ビール(1人前) 140 kcal
かっぱ寿司 ホタテフライ(1人前) 428 kcal
焼肉(0.5人前) 403 kcal
パイナップル(0.2人前) 102 kcal
ほうれん草炒め(0.5人前) 177 kcal
  2986 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2009/06/14 11:26
肩の方はなかなかよくなかったのですね。
サプリメントも効く人もいるようですし効果あるといいですね。
…お父様、高齢だと仕方ないですが、たいへんなもの抱えてしまわれましたね。
もやっとさんのお気持ち察すると…
ただ、お医者さんのおしゃるように前立腺癌はオカルトとかラテントといって
おとなしく割りと症状のない癌だとむかしに習いました。
大人しくしてくれることを願うのみですね…
 もやっとfat 2009/06/14 17:55
 こんにちは!ありがとうございます。
日本人は寿命が長くなったので癌の比率が高くなってきてるんでしょうね。レーザー治療で患部の腫れが小さくなって頻尿が治まってくれればよいのですが。本人の生活の充実を第一に考えたいと思います。
紗羅月 2009/06/14 11:30
グルコにコンドロ?
相方が一緒になったサプリ買ってましたねぇ。
関節に良いのでしたっけ。
飲んでみたけど対して悪くもない人には対して効果もなかったのです。
 もやっとfat 2009/06/14 18:02
 アハハ。紗羅月さんのように若いカップルには必要ないです。潤沢に軟骨があるんだもの。30歳の軟骨の平均厚さは3mm。年平均0.1mmずつ擦り減るから計算上60歳くらいで関節痛が多くでてきます。ただ女性は更年期の45歳を過ぎたあたりから注意が必要だって。
はりそん705 2009/06/14 11:44
腰が酷い時、飲んでいましたが、今はまったく。(笑)続けることが難しいです。
お父様&お母様、心配ですね。お大事にして下さいねー。
肩早く痛みが取れますように(^人^)
 もやっとfat 2009/06/14 18:06
 効果がはっきりしないと飲み続けることは難しいですね。(^_^;)
暖かいお言葉ありがとう。^-^);
 ところでガンバレ、タイガース!! 
私の父も虎ファンだよ~ ^o^)//
com 2009/06/14 18:26
ガッテン流スロージョギングよさそうですよね。

お父さん、目が離せませんが、年齢的に、どんどん進行しないと思われるので、あたたかく接してあげてください。
家の父も、今日退院して、今お風呂から上がって、ご飯食べています。

牛乳とキャベツたくさん入れた、シチューとトマトとあおじそです。
 もやっとfat 2009/06/14 20:26
 せっかちだとイライラしそうなくらいにゆっくりジョギングしました。早足のウォーカーには抜かれるくらい。^^);
 comさんのお父さん、退院よかったですね。お父さんが一番喜んでるんじゃないでしょうか。やっぱり我が家は落ち着くものね。^^);
ああそう 2009/06/14 18:51
お父さん、ご心配ですね。
でも、私の母も告知から半年、穏やかに毎日を過ごしていますよ。
まだ、治療が出来る段階ですから希望を持ってフォローして差し上げてください。

ペプチドワクチンについても今、治験患者が多くの良い結果がもたらされてきています。
「岩手医科大」が泌尿器の関係だと思います。
一度ホームページを覗いて見る価値はありますよ、決してお父さんは高齢だと思わずに
情報集めを致しましょうよ!まだ80歳ですもの。
私が集めた情報でお役に立つようなものがあれば都度、ご連絡いたします。
 もやっとfat 2009/06/14 20:36
 いつもありがとうございます。ペコ.
父は病院の先生から手術しなくても寿命くらいは大丈夫だと言われて、先生はあと何年で寿命と思ってるのか聞きたかったが聞けなかったと言ってた。(^_^;)
 ああそうさんも看護に仕事に無理は禁物です。お互いマイペースで行きましょうね。私もスロージョギングを今日初めてやってみたんだ。楽だったぁ♪ ^-^)/
マーリー 2009/06/14 21:48
ご両親様は優しい息子さんで感謝されているのではないですか?
体の健康も大切ですが心の健康が高齢になるとなによりだと思いますが。

ガッテン流スロージョギング私もつづけま~す。
 もやっとfat 2009/06/15 23:12
 こんばんは!一日遅れですみません。昨日疲れてTVで映画見終わったら爆睡しちゃった。(^_^;)
 優しい息子さん、どこどこ??(・ω・。≡。・ω・)
褒めてもな~んもでませんぜ、マーリーさま。(*^~^*)ゝ 
 心の健康、いい言葉です♪ いくつになっても大切だよね。レッツ、ジョギング!!^^);
ああそう 2009/06/14 21:51
 ↑ マーりーちゃんも仲間だ!
 もやっとfat 2009/06/15 23:15
 うん、仲間仲間 。(*^▽^*)ゞ 
 スロージョギングはホントに楽々走れるんでびっくりした。逆転の発想ですね。走るっていうとできるだけ速くって思い込んでたもん。
浜ジョー 2009/06/15 11:09
私もスローお試し中・・・
たしかに、いつもより走れる?感じはします。^^;
 もやっとfat 2009/06/15 23:30
 ですねぇ。軽くもも上げしながら歩いてることになるので消費カロリーが上がる。エアロビック筋(赤筋)だけを使って走るってのがポイントなんですね。心拍計をつけていれば恐らくは180公式(180-年齢±10)に出てくる数値以下で走ればよいことになる。もやっとの年齢だと心拍数120以下です。エアロバイクをこいでるときと同じなので1時間でも走り続けることができるわけ。
ああそう 2009/06/15 16:59
 ↑ ジョーちゃまも仲間だ!
 
  ~人様の日記に度々登場!~\(^o^)/ワ―ィ
 もやっとfat 2009/06/15 23:33
 走ってますかーーー。^o^)~~
ああそうさんの驚異的な走行距離がはじまりでした。^^);
お仲間が増えると楽しいですね。ああそうさん、スロージョギング会でも立ち上げて。^^);
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