090614【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

090614
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【記録グラフ】
自転車走行距離
99.65km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
46回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バリラ ペンネ (乾麺)（0.9人前） 315 kcal
バリラ アラビアータ（1人前） 47 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（1人前） 54 kcal
明治乳業 スーパーヴァーム（1人前） 42 kcal
13時
紀文 切れてる厚焼玉子（1人前） 147 kcal
大盛やきそば （1人前） 569 kcal
カゴメ やさいしぼり　[パック]（1人前） 62 kcal
14時
コカ・コーラ ミニッツメイド リモ・ナーダ 缶（1人前） 118 kcal
15時
ロッテ クーリッシュ バニラ （1人前） 152 kcal
サントリー ゲータレード [ペットボトル] 500ml（1人前） 130 kcal
サントリー デカビタＣ 210ml（1人前） 113 kcal
16時
マルサンアイ 調整豆乳（2人前） 108 kcal
味の素　 アミノバイタル（1人前） 18 kcal
19時
筑前煮（1人前） 397 kcal
豆腐ステーキ（2人前） 427 kcal
ひじきサラダ（1人前） 133 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
マルサンアイ 調整豆乳（2人前） 108 kcal
  3175 kcal
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