休息・・・なのか？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

休息・・・なのか？
< 東京出張。。。 　｜　リスト入り（？） >
ジム休館日＆二日連続でのジムでの運動なしです。

まぁたまに、休息日が続いても良いですが、
その分、仕事しなけりゃならんので、
何が、休息なのか不明 (苦笑)

※新幹線の中で仕事すると効率良くなく、眠くなるので・・・
※昨日の新幹線の中では、「ジョジョの奇妙な冒険・・・」を読んでました。
※6冊(巻)　ぐらい読めて満足・・疲れたけどｗ
【記録グラフ】
食事の記録
3243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
8時
大塚製薬 オロナミンC（1人前） 79 kcal
9時
ヤマザキ ずっしりクリームぱん（1人前） 404 kcal
森永乳業 カフェラッテ　メープル＆バニラ（1人前） 145 kcal
12時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
ポッカ こんがりパンのはいったえだ豆のポタージュ（1人前） 116 kcal
13時
サントリー デカビタ（1人前） 113 kcal
14時
ポッカ アイスココア（1人前） 118 kcal
16時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
18時
ヤマザキ ずっしりクリームぱん（1人前） 404 kcal
森永乳業 カフェラッテ　メープル＆バニラ（1人前） 145 kcal
19時
カルビー 素材めぐり オニオンリング [袋] 50g（1.2人前） 317 kcal
20時
大塚製薬 SOYJOY バナナCaプラス（1人前） 129 kcal
22時
サントリー 食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
23時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  3243 kcal
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