リスト入り(?)【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日(水)

リスト入り(?)

< 休息・・・なのか?  | 貴重なサンマスタイ... >
【今日やった運動】
筋トレ [150Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]
筋トレ [100Kcal]
クロストレーナー 180Kcal [180*0.85=153Kcal]

【運動した時間】
1時間45分くらい。

【今日の感想】
今日のマーシャルも 過去コリオ(バックナンバー)満載で、
Goodだったのですが・・・

自分のことは、棚上げにして非常に恐縮ですがwww

また、1人・・・要注意人物3さん(新オヤジ)発見ヾヾヾヾヾヾ(T^T)
 ※要注意人物 ナンバーは、適当!!!

なんと表現すれば、よいのか?
最初の位置から、下ってくんなぁヾ( ̄□ ̄;)
どうも、フラフラしてるので、位置がが定まってなく、
後ろ・横と微妙にズレてくる。 そんで、前の方はスカスカ・・・

これは、どうも、要注意人物2さん(年配の方)を避けるために、要注意人物3(新オヤジ)さんが
前に詰めなかったのかも・・・(予想)

以前、要注意人物2さんと要注意人物3(新オヤジ)さんが、
接触して、何か揉めているのを見たことがあります(うん間違いないです)

そんで、要注意人物1さん(以前、書いた初代オヤジ)が、左後方にいたとかと思えば、
だんだん、前に詰めてくる。。。 まぁそれは、気にならないのですが、

なんか危険領域に挟まれて、集中力が切れそうになりました。
兎に角、要注意人物3(新オヤジ)さん、リスト入り(何の?Black・・w)で、
コヤツの後方は、避けるべしと判断ですっ!!!

要注意人物3さん(新オヤジ)、最後に
何かオレを睨んでたような気がしますが、

睨んでたのは、オレの方だよヾヾヾヾヾヾ( ̄□ ̄;)

棚上げモード全開ぃ ヾ( ̄▽ ̄)ノわははっ



【記録グラフ】
運動消費カロリー
1030kcal
運動消費カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.3%
体脂肪率(%) のグラフ
基礎代謝
1603kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
2478kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
66.4kg
体重(kg) のグラフ
骨格筋率
37.1%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
doll バナナ(1人前) 86 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミンミネラル(2人前) 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛(2人前) 1.7 kcal
チャンピオン ストロベリー プロテイン(1人前) 130 kcal
9時
ヤマザキ ずっしりクリームぱん(1人前) 404 kcal
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ [カップ] 240ml(1人前) 171 kcal
10時
ダイドードリンコ アイスココア(1人前) 90.8 kcal
12時
ポッカ こんがりパンのはいったえだ豆のポタージュ(1人前) 116 kcal
山崎製パン 草まんじゅう(小豆こしあん)(1人前) 274 kcal
花王 ヘルシアスパークリング(1人前) 21 kcal
13時
サントリー デカビタ(1人前) 113 kcal
14時
ダイドードリンコ アイスココア(1人前) 90.8 kcal
16時
サントリー DAKARA(1人前) 85 kcal
23時
ごはん(1人前) 235 kcal
焼きそば(0.7人前) 444 kcal
伊藤園 充実野菜(1人前) 63 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
  2478 kcal
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