100日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

100日目
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朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
朝食合計 330 kcal

昼食
・いなりずし x1個 125 kcal
・タケノコの煮物 x1個 40 kcal
・なすときゅうりの漬物 x1個 70 kcal
・しらすキャベツ x1個 40 kcal
・春雨スープ x1個 90 kcal
昼食合計 365 kcal

夕食
・豆乳野菜ジュース　ミニ x1個 230 kcal
・豆乳カロリーOFF x1個 69 kcal
夕食合計 299 kcal

間食
・バナナ x1個 105 kcal
・クッキー x1個 30 kcal
間食合計 135 kcal

１日合計 1129 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
11.46kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5887歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
一日の食事（1人前） 1129 kcal
  1129 kcal
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