一歩前進？【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

一歩前進？
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昨日はやっと午後お出かけしてきた。
ずっと行きたかった店へ。
本当はお皿かキッチンクロスが欲しかったのに帽子に一目ぼれして買っちゃったよ(笑)

一日２食とはいえ(昨日)、夜ずいぶん食べてませんか？アタシ？

いま、圧力鍋でシュンシュン玄米を炊いているところ。
ヨガ朝練後、ソトアサしようと思ってたけど、パン＆コーヒーより、玄米に惹かれて帰宅。
なに作ろうかな？
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お昼に蓮根バーグを作ってみたけどイマイチ。がっかりぃ～
で、チョコツマミ食い♪



【朝ごはん】
コーヒー
【昼ごはん】
玄米、味噌汁、蓮根バーグ、サラダ、ひじき蓮根、ゴーヤの塩もみ、黒豆煮
【間食】
70％Cacaoチョコ１枚
グレープフルーツ、すもも
【晩酌】
ビール２缶
蓮根の塩焼き、トマトのチーズ焼き、アスパラのソテー、胡瓜とみょうが・生姜の塩もみ、カマンベール、落花生、ゴーヤの塩もみ+七味
レシピ⇒　http://ameblo.jp/1129spices/entry-10282731645.html
【夜食】
韓国海苔３袋、母のゴーヤ炒め、漬物、落花生、バター
【今日の感想】
比較的いいんじゃないの？夜も。な一日。
【記録グラフ】
万歩計
3896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
のほ 2009/06/17 17:02 
あ、今日ワタシもハンバーグ作ろうとしてたんだあー♪
いつかの夢でソラマメバーグ作ってて、それもどうかなあと思ったけどフツーに作ります(笑)
 **n 2009/06/18 09:46 
ベジバーグなかなかうまく作れないんだよね～
ま、ほんのたまにしか作らないからな。
料理って作りこまないとなかなか進歩しないよね。
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