初日【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

初日
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頑張ろう。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵焼き（1人前） 132 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
15時
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前） 245 kcal
21時
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
ダイエットゼリー（1人前） 0 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
おやつカンパニー ベビースター　焼そば18g（1人前） 91 kcal
カレー（0.3人前） 292 kcal
  2183 kcal
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