２１日目【megane-sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

２１日目
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【記録グラフ】
自転車通勤
40分
自転車通勤（分） のグラフ
 		基礎代謝
1417kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
ハチ食品 こだわりのハヤシ（1人前） 191 kcal
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 102 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 13.1 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 107 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
野菜みそ汁（0.5人前） 99.5 kcal
鶏さっぱりあんかけ（0.5人前） 448 kcal
  1726 kcal
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