ジムで水泳　300m【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

ジムで水泳　300m
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【記録グラフ】
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セービング グラノーラ（1人前） 266 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
14時
oto おこわ（1人前） 375 kcal
卵（1人前） 77 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
19時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米（1人前） 134 kcal
21時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
23時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
セービング グラノーラ（0.6人前） 160 kcal
  1624 kcal
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