no title【ひとこちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

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【今日やった運動】
　ジムでジョギング3.2マイル
【運動した時間】
　38分
【新たな発見】
　意外に飽きなかった
【今日の感想】　
　5.0と4.5ペースでゆっくりと。

【記録グラフ】
ジョギング
38分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
37.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
703点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
434秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
16時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
19時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ロイヤルホスト シーザーサラダ（1人前） 278 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
  1297 kcal
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