難しいなぁ。。。【ひとこちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

難しいなぁ。。。
< お茶。 　｜　からっぽ >
ここ、アメリカでは家に子供だけを残して外出してはいけないようです。

なので、ランニングをする時は
ダンナのいる週末か
子供が起きる前か寝た後か
はたまた
ストローラーを押しながらのランニングになってしまいます。

何度か、ストローラーを押して走ってみたけど
結構重くてランニングがかなりキツい。

週末だけじゃ足りないから
平日も走りたいんだけど
そうなると
日が昇る前の早朝か
日が落ちた後の夜か。

その駆け引きが難しいな。。。とね。

やっぱ朝ちょっと早く起きるしかないっかぁ〜。。。
【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
37.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
7時
キャベツ（1人前） 92 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ガム（1人前） 11.7 kcal
12時
キャベツ（1人前） 92 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カンボトル] 300ml（1人前） 0 kcal
14時
きゅうり（漬け物）（1人前） 12 kcal
16時
ガム（2人前） 23.4 kcal
19時
キャベツ（1人前） 92 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
オリジン弁当 おでん　大根（1人前） 10 kcal
  931 kcal
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