090619 fri.【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

090619 fri.
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【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 おとなのふりかけ　わさび（1人前） 12 kcal
永谷園 味わい茶漬け　うめ（1人前） 51 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
9時
レッドブル エナジードリンク（1人前） 115 kcal
12時
プロント 半熟卵の濃厚カルボナーラ（1人前） 823 kcal
17時
ネスレ キットカット　ラムネ味（1人前） 69 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
なか卯 ビール 一番搾り350mL（1人前） 154 kcal
五目ラーメン（1人前） 650 kcal
21時
森永 チョコモナカ　ジャンボ（1人前） 315 kcal
  2894 kcal
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