090620 sat【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

090620 sat
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うち～香の兎～中伊～保久～小久田～R473～神殿～阿蔵～足助～うち

【記録グラフ】
自転車走行距離
126km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ（2人前） 172 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（2人前） 108 kcal
明治乳業 スーパー（1人前） 42 kcal
12時
うどん とろ玉わさびぶっかけ（1人前） 605 kcal
ちくわ 天ぷら（1人前） 80 kcal
14時
日本コカ・コーラ スプライト [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
15時
明治乳業 速攻元気（1人前） 100 kcal
丸中製菓 特選牛乳ミルクドーナツ（1人前） 239 kcal
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
18時
マルサンアイ 調整豆乳（2人前） 108 kcal
味の素　 アミノバイタル　プロ（1人前） 18 kcal
19時
ホイコーロー（0.7人前） 441 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
23時
マルサンアイ 調整豆乳（2人前） 108 kcal
ゼリー（1人前） 148 kcal
  3043 kcal
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